El uso de técnicas psicológicas disminuiría la violencia: especialista

martes, 30 de diciembre de 2003
La educación atemperaría la ira, el temor, la tristeza o los celos México, D F, 29 de diciembre (apro)- Benjamín Domínguez Trejo, investigador de la Facultad de Psicología de la UNAM, afirmó que “la educación para atemperar la ira, el temor, la tristeza o los celos mediante técnicas psicológicas de control de las emociones, ayudaría a mejorar la convivencia social y a disminuir los índices de violencia” Domínguez Trejo, quien experimenta las metodologías de la inteligencia emocional en esa facultad, dijo que, “durante casi todo el siglo XX, la investigación psicológica y otros campos relacionados con el estudio del comportamiento, se centraron en el análisis de lo que califican como la parte más distintiva del funcionamiento humano: la razón y los procesos lógicos, y se relegó, prácticamente como si no existiera, el área de las pasiones “Sin embargo, las investigaciones fisiológicas permitieron descubrir que 60% de los órganos del cerebro se relaciona con aspectos emocionales; menos de 15% con los procesos racionales, y el resto con las cuestiones vegetativas Eso modificó las teorías sobre el raciocinio y la emotividad”, añadió Y dijo: “Surge entonces el concepto de inteligencia emocional, que es la capacidad que algunas personas tienen –unos en forma regular y otros limitada– de identificar y moderar estados de ánimo para alcanzar alguna meta, como una buena relación de pareja, un trabajo gratificante o relaciones aceptables con los vecinos” A su juicio, “mucho de lo observado sobre el funcionamiento de la emotividad había sido especulativo, basado en aspectos teóricos Los avances en la tecnología permiten hoy investigar muchos de estos fenómenos” Explicó: “En general, las personas sanas, sobre todo los jóvenes, pueden ejercer un control moderado sobre su funcionamiento emotivo Aquellos con una buena red de amigos o de familiares tienen las mejores herramientas para aprender y beneficiarse en este campo” Indicó: “Mientras más experiencias se acumulen, se podrá afinar el manejo de sus afectos Entonces, el sujeto podrá enojarse, sentir celos, tristeza o resentimiento en el momento adecuado, con la persona y la intensidad adecuadas No se requiere erradicarlas, sino aprender a calibrarlas” Para ello, agregó, “las ramas simpática y parasimpática del sistema nervioso autónomo deben funcionar en forma óptima Actualmente, en el laboratorio se realizan mediciones cada vez más exactas sobre sus niveles de actividad Por lo general, se incrementa la frecuencia cardiaca y del ritmo respiratorio torácico; disminuye la actividad gástrica y la temperatura periférica; por ejemplo, las manos se enfrían cuando alguien está nervioso, tenso, enojado o celoso” Según el especialista, “con estas técnicas se podrá saber en forma exacta si una persona regula, de manera adaptativa, sus áreas de la inteligencia emocional o no” Afirmó: “De los componentes de esta inteligencia, el grupo del psicólogo universitario ha tenido avances en dos campos: el control de impulsos y del estrés El primero se encontró más en las niñas, al posponer una situación atractiva o agradable, la cual permite, por ejemplo, ahorrar durante varios meses para comprar un automóvil nuevo, en lugar de uno usado más rápidamente “Esa habilidad se puede tasar actualmente en varias formas y con precisión Hemos diseñado algunos equipos e, incluso, nos han reconocido por ello con el Premio León Bialik”, subrayó Sobre el control de los niveles de estrés, Domínguez dijo: “El óptimo manejo de los afectos puede incidir tanto en personas clínicamente sanas como enfermas Gente con cáncer puede sobrellevar su mal con menos sufrimiento, síntomas, visitas al médico y medicamentos “En el caso de personas saludables, han visto que su rendimiento intelectual es mayor, doble por lo menos En particular, han estudiado a generaciones de profesionistas: todos ellos son excelentes desde el punto de vista intelectual, pero tienen múltiples dificultades personales” Por ello, advirtió, “la regulación afectiva es una herramienta para mejorar nuestra salud, y no es una curiosidad o moda a seguir”

Comentarios